Jak bezpiecznie spędzać wolny czas z małym alergikiem w jesieni?

Co roku w miesiącach jesiennych obserwuje się zwiększoną zapadalność dzieci i młodzieży na infekcje dróg oddechowych. Problem ten dotyczy szczególnie pacjentów chorujących na astmę, co określa się mianem „Jesiennej epidemii astmy”. Ze względu na panujące warunki atmosferyczne, krótki dzień, dużą ilość opadów i zmienną aurę, okres ten nie sprzyja na ogół spacerom i spędzaniu wolnego czasu na wolnym powietrzu. Pojawia się więc problem gdzie bezpiecznie można spędzić wolny dzień z małym alergikiem chorującym na astmę? Naturalnym wydaje się w takich sytuacjach wizyta w kinie, kolorowych centrach handlowych czy w przystosowanych dla dzieci wewnętrznych placach zabaw. Niestety ten ugruntowany w naszym społeczeństwie pogląd o bezpieczeństwie pozostania w domu i strach przed przeziębieniem jest pozbawiony naukowych podstaw.
W naszej strefie geograficznej gdzie powszechnie cierpimy w miesiącach zimowych na niedobór światła słonecznego i tlenu nawet krótkie, ale systematyczne spacery mają ogromne znaczenie dla zdrowia dziecka. Kluczową rolę w nabywaniu odporności organizmu odgrywa bowiem prawidłowa synteza witaminy D3, która odbywa się w skórze pod wpływem promieni słonecznych. Dopływ świeżego powietrza pozbawionego charakterystycznych dla zamkniętych pomieszczeń alergenów roztoczy kurzu domowego, bakterii atypowych oraz licznych szkodliwych substancji chemicznych wszechobecnych z klimatyzowanych pomieszczeniach dużych centrów handlowych, sal kinowych czy teatralnych nie wpływa korzystnie na zdrowie naszych dzieci. Krótkie jesienne dni mogą być wykorzystywane na wyprawy do lasu czy parku i stanowić początek przygotowań i nabierania kondycji do sezonu zimowego.
Planując spędzanie wolnego czasu z alergicznym dzieckiem powinniśmy przede wszystkim zastanowić się na co jest ono uczulone? Dziecku uczulonemu na roztocza kurzu domowego, pyłki traw czy drzew w sezonie jesiennym na spacerach nie zagraża kontakt z tymi alergenami, musimy natomiast pamiętać, że opadłe liści pełne są alergenów pleśni i grzybów, a sezon pylenia chwastów kończy się dopiero wraz z pierwszymi przymrozkami. Dobrze jest więc, znając problemy alergii naszych dzieci, zapoznawać się na bieżąco z kalendarzem pylenia roślin i zawsze zabierać z sobą leki mogące przerwać napad kaszlu czy duszności. Bardzo ważne zatem jest systematyczne stosowanie leków przeciwalergicznych dla uzyskania dobrej kontroli choroby alergicznej. Równolegle konieczne są wszelkie działania profilaktyczne mające na celu poprawę wydolności fizycznej dziecka. Są to propagowanie ruchu na świeżym powietrzu, właściwe, zdrowe odżywianie, unikanie nadwagi oraz zachęcanie całych rodzin do czynnego uprawianie sportu. Jesienny dzień spędzony wspólnie na spacerze sprzyja nie tylko zdrowiu, ale i rozwojowi wzajemnych dobrych relacji w rodzinie.